Psycholoog: 'Schreeuwen is heilzaam'

Schreeuwen heeft onterecht een slechte reputatie. De psycholoog en auteur Ulrike Scheuermann vestigt de aandacht hierop ter gelegenheid van de 'Scream Day' op 24 april. Schreeuwen op zichzelf is bewezen heilzaam, je hoeft niet altijd naar iemand te schreeuwen. Je kunt bijvoorbeeld ook schreeuwen in je kussen, in je auto of in je badkamer. De 'Dag van de Schreeuw' is bedoeld om de aandacht te vestigen op de positieve en stressverlichtende aspecten van deze manier om je te uiten.

"Schreeuwen heeft ook goede kanten", aldus Scheuermann van 'Bild am Sonntag'. Een kreet van vreugde drukt een positieve emotie uit. Als je bijvoorbeeld een schreeuw geeft als je elkaar lange tijd niet hebt gezien, laat dit de ander zien hoeveel je hem of haar waardeert. Tegenwoordig reageert het menselijk brein nauwkeuriger en sneller op dergelijke kreten dan op kreten die waarschuwen voor gevaar. Positief geschreeuw maakt ook gelukshormonen vrij, voegde de expert eraan toe. Dat geldt ook voor kreten van enthousiasme, bijvoorbeeld in het voetbalstadion of bij hardop zingen. Aan de andere kant, als je schreeuwt uit angst, zal je lichaam meer stresshormoon cortisol aanmaken, voegde Scheuermann eraan toe. “Het maakt ons efficiënt, klaar om te vechten of te vluchten. In veel gevallen is dit voor mensen altijd de beste manier geweest om te overleven." Als je boos bent, komt er sneller adrenaline vrij: "Dit kan een echte energieboost geven en stress doen verlichten".