Onderzoek: bingewatchen funest voor nachtrust
Een avond online afleveringen van een serie kijken is niet goed voor de nachtrust. De mentale opwinding die dit zogeheten bingewatchen met zich meebrengt zorgt voor een minder goede slaap. Dat blijkt uit onderzoek van communicatiewetenschapper Liese Exelmans van de Universiteit Gent.
Acht op de tien jongvolwassenen bingewatchen regelmatig en een op de vijf zelfs meerdere keren per week. Uit het onderzoek blijkt dat een op de drie slechter slaapt dan leeftijdsgenoten zonder 'serieverslaving'.
Fans van series als Breaking Bad of House of Cards raken echt betrokken bij de personages en verhaallijnen. Omdat elke aflevering met een cliffhanger eindigt, is de verleiding groot om nog een aflevering mee te pakken.
Kwaliteit van de nachtrust
"Het probleem ligt niet bij de slaapduur", zegt Exelmans. "De kwaliteit van de nachtrust is wél beduidend slechter." Bingewatcher kunnen volgens haar vaak moeilijker in slaap vallen en krijgen soms te kampen met vermoeidheid of zelfs slapeloosheid. Het advies is om na een seriemarathon even te ontspannen. "Zelfs een halfuurtje gewoon tv-kijken kan helpen", aldus Exelmans. "Maar minder bingewatchen is natuurlijk de meest efficiënte oplossing."
Voor het onderzoek werden 423 jongeren tussen 18 en 25 jaar bevraagd over hun kijkgedrag en slaapkwaliteit.
Onderzoek: bingewatchen funest voor nachtrust (Foto: ANP)
Hoe kom je dan bij zo'n kop?
Gedicht voor SBE door Deisyy, DerRabbit: Badeendjes zijn iedereen zijn/haar type, anders is er serieus iets mis met je!
Lovely: Na veel gedoe,maar gelukt dankzij @Superbadeendje
Stand here and get blown up... (3) Jump up and down, shout at me for not
being able to think of anything, then get blown up." - Holly, Red Dwarf
Gedicht voor SBE door Deisyy, DerRabbit: Badeendjes zijn iedereen zijn/haar type, anders is er serieus iets mis met je!
Lovely: Na veel gedoe,maar gelukt dankzij @Superbadeendje
Misschien kunnen ze ook eens onderzoeken of je haar nat wordt wanneer je gaat zwemmen...
- G.K. Chesterton
Zelf kijk ik 's avonds voor het slapen gaan ook wel eens een serie, maar dat doe ik op mijn computer waar ik f.lux op het draaien. Merk weinig invloed op mijn moeheid of kwaliteit van slaap.
noun
noun: binge watching; noun: binge viewing; noun: bingewatching; noun: bingeviewing
the practice of watching multiple episodes of a television programme in rapid succession, typically by means of DVDs or digital streaming.
En dan, nu ga ik naar bed..... nou nog 1 aflevering dan.. en dan naar bed..... ooh nu begint het spannend te worden nog even de laatste aflevering kijken.....
Bankhangen is wat anders
Maareh, had SOD weer subsidie nodig ofzo?
Nothing travels faster than the speed of light with the possible exception of bad news, which obeys its own special laws.
Laboro te salutante
Eerst moet je definiëren wat je onder 'bingewatchen' verstaat, na hoeveel afleveringen of minuten het 'bingewatchen' te noemen is, en hoe het verschilt van 'gewoon' een lange speelfilm, computeren of 'normaal' televisie kijken, daarna of je er nog wat bij snackt of niet (dat heeft ook invloed op de nachtrust), daarna of je het in je eentje doet of met vrienden (het sociale aspect kan ook invloed hebben). Kortom, het is veel te veelzijdig fenomeen om daar een zinnige, eenduidige conclusie uit te trekken.
Om te kunnen reageren moet je zijn ingelogd op FOK.nl. Als je nog geen account hebt kun je gratis een FOK!account aanmaken