Forum Weblog Zoek Actieve Items Nieuws Columns Reviews Previews Specials Archief

'Zet de koelkast op 4 graden'

Redactie

Te veel voedsel wordt onnodig weggegooid. Met die gedachte lanceerden de Missing Chapter Foundation en supermarktketen Lidl dinsdag het platform Optimaal.nl. Dat moet mensen beter bewust maken van voedselverspilling en belangrijk actiepunt daarbij is de temperatuur in de koelkast.

Voedsel blijft het langst goed als de koelkast op vier graden staat. Door stickers weg te geven met die boodschap denkt Lidl haar klanten hiervan bewust te maken. Prinses Laurentien, directeur van de Missing Chapter Foundation, plakte dinsdagochtend in Huizen de eerste sticker. Haar stichting vraagt kinderen mee te denken over maatschappelijke dilemma's.

Behalve de tip over de koelkasttemperatuur staan op de website Optimaal.nl allerlei tips en recepten om ervoor te zorgen dat er minder eten en drinken wordt weggegooid.

Help ons; deel dit item als je het leuk vond

Heb je een leuk of interessant bericht gevonden dat je graag op FOK! terug ziet? Tip ons dan via de submit!

Zoek jij altijd de leukste nieuwtjes en kun je daar leuk over schrijven? Meld je aan als nieuwsposter!

Lees ook

Font-grootte:
Normaal
Kleiner

regelhoogte :
Normaal
Kleiner

88 reacties

Reactiepagina:

1 2

dinsdag 23 juni 2015, 11:25 uur #3

SuperToll

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:22 schreef stbabylon het volgende:
Beetje jammer dat de meeste koelkasten standen hebben, geen thermometers.

Jij hebt een mes in de auto om de bocht mee af te snijden?

Het is steen geil.. eh, geen stijl.
Dat je met gespeende lullen.. eh, geleende spullen.
De bok van het dak af neukt.. eh, de nok van het dak af beukt!

Redactie Frontpage

dinsdag 23 juni 2015, 11:25 uur #4

_UserName_

Nog niet geregistreerd.

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:24 schreef BlackQuasarHole het volgende:

[..]

En wat doen die standen denk je?

Temperatuur meten. Maar dan moet je wel weten welke stand welke temperatuur is. Denk dat dat het punt juist is

Koetjes hier, koetjes daar, koetjes overal!

dinsdag 23 juni 2015, 11:26 uur #5

trabant

Waardoor je voedsel nog langer op temperatuur moet laten komen eer het genietbaar is.
Dat staat haaks op de huidige tijden van instant bevrediging.

Farts are jazz to assholes

dinsdag 23 juni 2015, 11:27 uur #7

BlackQuasarHole

To far for us to understand

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:25 schreef _UserName_ het volgende:

[..]

Temperatuur meten. Maar dan moet je wel weten welke stand welke temperatuur is. Denk dat dat het punt juist is .

Als je dat niet weet?

Temperatuurverdeling

In een gewone koelkast wordt de koude lucht niet door de koelkast gecirculeerd. Daarom is de temperatuur niet overal gelijk. Waar het precies het warmst en het koudst is, hangt af van hoe de koelkast is ingedeeld: waar zit de vriezer, waar de motor, enzovoorts. In het meest gangbare model koelvrieskast, het zogeheten upside-downmodel met de vriezer onder en het koeldeel boven, is de temperatuurverdeling zoals op het plaatje rechts staat.

Zone 1 (het bovenste en middelste gedeelte van de koelruimte) is het minst koud: bij een ingestelde temperatuur van 3 °C is het op die plaatsen 4 tot 7 °C. Dit is de juiste plaats voor producten in pot, dranken, kliekjes zonder vlees of vis, gebak, zuivel en kaas.
Zone 2 is het koudste gedeelte van de koelkast en daarmee de beste plek voor de bederfelijkste waren, zoals vers vlees, verse vis, kliekjes met vlees of vis en gesneden verse groenten en geschild/gesneden vers fruit.
Zone 3 is de groentelade, waarin verse, ongesneden groenten en fruit het beste worden bewaard. Sommige fruitsoorten, zoals bananen en avocado's, kun je beter buiten de koelkast bewaren.

foto

dinsdag 23 juni 2015, 11:29 uur #8

BlackQuasarHole

To far for us to understand

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:26 schreef stbabylon het volgende:

[..]
De temperatuur regelen. En hoeveel mensen weten welke stand bij 4^oC hoort?

Gewoon gebruiksaanwijzing lezen...en zo moeilijk is dat niet hoor, het is meestal de hoogste stand of een na hoogste!

dinsdag 23 juni 2015, 11:29 uur #9

TheoddDutchGuy

Die van mij staat op 3.

Moet zeggen dat het zeker wel iets kan verschillen.
Ligt beetje aan wat erin ligt uiteraard.

dinsdag 23 juni 2015, 11:30 uur #10

BlackQuasarHole

To far for us to understand

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:29 schreef TheoddDutchGuy het volgende:
Die van mij staat op 3.

Moet zeggen dat het zeker wel iets kan verschillen.
Ligt beetje aan wat erin ligt uiteraard.

En waar je het legt!

dinsdag 23 juni 2015, 11:31 uur #11

TheoddDutchGuy

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:30 schreef BlackQuasarHole het volgende:

[..]

En waar je het legt!

Plaatje gezien maar het is bovenaan tot onderin even koud.
Het is geen standaard koelkast maar een met zo'n digital inverter engine.. of weet ik het.
Apart ding maar zeer goed.

Redactie Frontpage

dinsdag 23 juni 2015, 11:33 uur #13

_UserName_

Nog niet geregistreerd.

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:27 schreef BlackQuasarHole het volgende:

[..]

Als je dat niet weet?

Temperatuurverdeling

In een gewone koelkast wordt de koude lucht niet door de koelkast gecirculeerd. Daarom is de temperatuur niet overal gelijk. Waar het precies het warmst en het koudst is, hangt af van hoe de koelkast is ingedeeld: waar zit de vriezer, waar de motor, enzovoorts. In het meest gangbare model koelvrieskast, het zogeheten upside-downmodel met de vriezer onder en het koeldeel boven, is de temperatuurverdeling zoals op het plaatje rechts staat.

Zone 1 (het bovenste en middelste gedeelte van de koelruimte) is het minst koud: bij een ingestelde temperatuur van 3 °C is het op die plaatsen 4 tot 7 °C. Dit is de juiste plaats voor producten in pot, dranken, kliekjes zonder vlees of vis, gebak, zuivel en kaas.
Zone 2 is het koudste gedeelte van de koelkast en daarmee de beste plek voor de bederfelijkste waren, zoals vers vlees, verse vis, kliekjes met vlees of vis en gesneden verse groenten en geschild/gesneden vers fruit.
Zone 3 is de groentelade, waarin verse, ongesneden groenten en fruit het beste worden bewaard. Sommige fruitsoorten, zoals bananen en avocado's, kun je beter buiten de koelkast bewaren.

[ afbeelding ]

Dank je voor de uitleg. Al gaat deze meer over de indeling van de koelkast en niet welke stand welke temperatuur is. Maar ik ben niet de persoon welke niet weet welke stand bij welke temperatuur hoort.* Ik reageerde enkel met die suggestie door een eerdere post. Heb de koelkast hier standaard op stand 3 staan.

-edit*- Nederlanders

Koetjes hier, koetjes daar, koetjes overal!

dinsdag 23 juni 2015, 11:35 uur #14

BlackQuasarHole

To far for us to understand

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:33 schreef _UserName_ het volgende:

[..]

Dank je voor de uitleg. Al gaat deze meer over de indeling van de koelkast en niet welke stand welke temperatuur is. Maar ik ben niet de persoon welke niet weet welke stand bij welke temperatuur hoort. Ik reageerde enkel met die suggestie door een eerdere post. Heb de koelkast hier standaard op stand 3 staan.

De indeling is nog belangrijker dan de stand (moet je de stand niet heel laag zetten)

dinsdag 23 juni 2015, 11:37 uur #16

Knight_Rider

Koelkast staat hier gewoon op 7c koelen en -18c vriezen, is koud genoeg. Bovendien blijft er bij ons amper wat over na een week dus kan er ook niks bederven.

Redactie Frontpage

dinsdag 23 juni 2015, 11:39 uur #17

_UserName_

Nog niet geregistreerd.

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:35 schreef BlackQuasarHole het volgende:

[..]

De indeling is nog belangrijker dan de stand (moet je de stand niet heel laag zetten)

Klopt, te koud is ook niet goed. En ik heb sowieso voor veel dingen een vaste plek. (Zelfs in de koelkast

)

Koetjes hier, koetjes daar, koetjes overal!

dinsdag 23 juni 2015, 11:40 uur #18

Posergoth6667

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:26 schreef stbabylon het volgende:

[..]
De temperatuur regelen. En hoeveel mensen weten welke stand bij 4^oC hoort?

Bij mijn koelkast heb de volgende opties:

1^oC
2^oC
3^oC
4^oC
5^oC

Staat bij mij altijd op 1^oC. Lekker koude flesjes water.

The media's the most powerful entity on earth. They have the power to make the innocent guilty and to make the guilty innocent... They control the minds of the masses.

dinsdag 23 juni 2015, 11:41 uur #19

neeechtfok

Ooit een keer van de Nuon zo'n thermometer met zuignap voor in de koelkast deur gehad.
Ga die dan uitdelen? Jesus, wat lastig toch allemaal.

dinsdag 23 juni 2015, 11:44 uur #20

Multani

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:40 schreef Posergoth6667 het volgende:

[..]

Bij mijn koelkast heb de volgende opties:

1^oC
2^oC
3^oC
4^oC
5^oC

Staat bij mij altijd op 1^oC. Lekker koude flesjes water.

Dan vriest het dus gewoon tegen de achterwand van je koelkast. Je moet daar dan geen krop sla tegenaan leggen want dan is hij binnen de kortste keren weg.

Shine on forever, shine on, benevolent sun

dinsdag 23 juni 2015, 11:46 uur #21

Doctorandus-thc

Bij mij staat ie lekker koud. Zeker niet hoger dan vier graden, iig. Makkelijk te checken met zo'n eenvoudig koelkast - thermometertje.

dinsdag 23 juni 2015, 11:52 uur #23

Techje

Calm down, calm the FUCK down

Mensen, met google vind je gewoon de gebruiksaanwijzing van je koelkast wel. Zelfs oude modellen. Kennen jullie internet?

En een termometer in de koelkast leggen op het 'warmste' punt (bovenste plank meen ik) doet ook wonderen.

Omdat ik het niet eens met je ben, betekent niet dat ik het automatisch eens ben met precies het tegenovergestelde.

dinsdag 23 juni 2015, 11:53 uur #24

So_Surreal

_Baby

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:50 schreef stbabylon het volgende:

[..]
Noem jij even ladingen Nederlanders dom, omdat ze niet na één keer lezen jaren lang onthouden welke temperaturen bij welke stand horen..

F*cking hell, je kan toch een thermometer in je koelkast leggen om te zien op hoeveel graden hij draait met welke stand

?

Als ze hadden gezegd 'Je moet je koelkast op standje 3 zetten' was het ook weer niet goed geweest hier, want niet elke koelkast heeft dezelfde temperatuur per stand

dinsdag 23 juni 2015, 11:53 uur #25

Roadrunner66

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:35 schreef BlackQuasarHole het volgende:

[..]

De indeling is nog belangrijker dan de stand (moet je de stand niet heel laag zetten)

Bier hoort onderin! (fruitlade eruit gehaald en bier erin)

dinsdag 23 juni 2015, 11:54 uur #26

Techje

Calm down, calm the FUCK down

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:53 schreef Roadrunner66 het volgende:

[..]

Bier hoort onderin! (fruitlade eruit gehaald en bier erin)

Alleen onderin?

Waar gebruik jij je koelkast nog meer voor dan?

Omdat ik het niet eens met je ben, betekent niet dat ik het automatisch eens ben met precies het tegenovergestelde.

dinsdag 23 juni 2015, 11:55 uur #27

BlackQuasarHole

To far for us to understand

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:50 schreef stbabylon het volgende:

[..]
Noem jij even ladingen Nederlanders dom, omdat ze niet na één keer lezen jaren lang onthouden welke temperaturen bij welke stand horen..

Zucht....

Hoe moeilijk kan het zijn.

1. Je kijkt op Google...

2. (zie dit verhaaltje)
De juiste temperatuur van een koelkast is maximaal 7 graden Celsius. Maar de meeste koelkasten hebben geen thermometer die aangeeft wat de werkelijk temperatuur is. In plaats daarvan hebben ze een knop die je in verschillende standen kunt draaien. Gelukkig staat in de gebruiksaanwijzing aangegeven welke stand bij welke temperatuur hoort. Het is dus een kwestie van even opzoeken hoe dat bij jouw koelkast zit en de knop in de aangegeven stand zetten.

Heb je de gebruiksaanwijzing niet meer, dan kun je als vuistregel aanhouden dat de standenknop op ongeveer 60 procent van de maximale stand moet staan. Heb je dus een knop met vijf standen, dan zet je hem op 3. Over het algemeen geldt trouwens: hoe hoger het getal dat de stand aangeeft, hoe lager de temperatuur. De koudste stand is dus in dit geval 5.

3. Temperatuur meter kopen (kost een drol)

4. Je onthoud gewoon de stand en temperatuur (alsof dat moeilijk is? Je adres vergeet je toch ook niet?)

dinsdag 23 juni 2015, 12:00 uur #28

Galantfan

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:22 schreef stbabylon het volgende:
Beetje jammer dat de meeste koelkasten standen hebben, geen thermometers.

Koop je een thermometer,kost vrijwel niks..

dinsdag 23 juni 2015, 12:02 uur #29

nielsgeode

buckyball!

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:22 schreef stbabylon het volgende:
Beetje jammer dat de meeste koelkasten standen hebben, geen thermometers.

Daarom Liebherr. Digitaal display met de ingestelde temperatuur in graden Celcius.

blub blub

dinsdag 23 juni 2015, 12:19 uur #32

BlackQuasarHole

To far for us to understand

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 12:06 schreef stbabylon het volgende:

[..]
Ik blij dat je zoveel vertrouwen hebt in de gemiddelde Nederlander. Echt waar. Ik vind het zeer naïef, maar goed.

Ja, vertrouwen moet er zijn.....

dinsdag 23 juni 2015, 12:19 uur #33

Boiler

Este nix pax Christe nix

quote:
Te veel voedsel wordt onnodig weggegooid.

Ok, dan laat ik het nog wel een week langer liggen, dan is het wel nodig.

dinsdag 23 juni 2015, 12:31 uur #34

S95Sedan

No, not really...

Staat die al.

Gewoon een fatsoenlijke koelkast kopen, dan staat het gewoon aangegeven.

dinsdag 23 juni 2015, 12:43 uur #35

Geralt

of Rivia

quote:
Haar stichting vraagt kinderen mee te denken over maatschappelijke dilemma's.

Het al dan niet voortijdig bederven van eten doordat de temperatuur in de koelkast een graadje te hoog staat is toch geen maatschappelijk dilemma of ben ik nou gek?

"The only sight worse than a sad dwarf is a very sad dwarf"
"Met dubbel s welteverstaan"

dinsdag 23 juni 2015, 12:45 uur #36

hebikweer

Maar als de koelkast harder moet koelen verbruikt ie toch ook weer meer energie? Dat is weer slecht voor de energierekening en het milieu..

dinsdag 23 juni 2015, 12:46 uur #37

mpol

Dat mensen meer eten kopen dat dat ze gebruiken is wel een maatschappelijk probleem.
Maar het probleem ontstaat dus bij het kopen, niet pas bij het weggooien.
Natuurlijk past het de Lidl wel om de aandacht van het (niet) kopen af te leiden, en zo dus geen echte oplossing aan te geven.

Administrator

dinsdag 23 juni 2015, 13:01 uur #38

Danny

always and nevermore

maar het milieu dan?!?!?

Zie wat ik kijk: trakt.tv

dinsdag 23 juni 2015, 13:06 uur #39

Lord_of_the_String

vechter voor waarheid

Lol.. de meeste mensen gooien niet alleen teveel weg, ze eten ook teveel. Een zieke eigenschap van leven in een luxe maatschappij. Ik schat dat iedereen in de eerste wereld met ongeveer de helft tot een derde van de hoeveelheid voedsel toe kan dan wat men daar op dit moment aan uitgeeft. Ik leef al jaren van een uitkering en leef in relatieve luxe, omdat ik geleerd heb te eten wat mijn lichaam nodig heeft, en niet waar ik 'zin' in heb. Dan blijft er namelijk een hoop over voor een relatief luxe leventje. Ook levert het andere voordelen op. Ik heb nooit een opgeblazen gevoel, ik hoef maar 1 keer per dag of 2 dagen een beetje te poepen. Ik wordt nooit dik. Mijn lichaam voelt rustiger aan omdat het niet constant bezig is met het wegwerken van overbodig voedsel. Ik loop met aanzienlijk minder onverteerde bagger in mijn pens rond de hele dag dan de meeste mensen. Ik kan met een schoon geweten kijken naar mensen die het ook minder hebben, en lachen om al die papzakken die verslaafd zijn aan een vol gevoel.

De spijsverteringsorganen werken net als de rest van het lichaam: ze zijn te trainen. En dat is precies wat je gedaan hebt, je hele leven, door overmatig te eten. Onder belasting gaan ze harder werken, worden zelfs groter, zodat je lichaam bij de volgende maaltijd nog meer kan hebben, en ook om meer vraagt voor het aangeeft dat je vol bent.

De enige manier om hier onderuit te komen is de training omdraaien. Je maag en darmen minder geven, beginnend met de helft minder. Ze gaan dan weer krimpen, net als ongebruikte spieren en vragen bij de volgende maaltijd ook om minder.

Eten in de volumes die we over het algemeen doen is alleen nodig in bijzondere omstandigheden: als we ons moeten voorbereiden op een tijd van minder eten, als we spieren moeten opbouwen, omdat we die nodig hebben in het werk dat we dagelijks doen, bij zware activiteiten in het algemeen. En dan moet de voeding op de activiteit worden afgestemd.. Afstemmen van wat je eet op je activiteiten is de beste manier. Er is ooit een standaard ontstaan van 2000 caloriën voor een man dagelijks? Dit is een gemiddelde. Geen maatstaf voor iedereen. Iemand met een zittend beroep heeft veel minder nodig om geen buikje te ontwikkelen zoals de meeste mensen met een zittend beroep. Iemand met zwaar lichamelijk werk gaat meer nodig hebben dan 2000 per dag.

Het grootste gevaar voor onszelf in deze luxe maatschappij is dat we niet meer 'moeten' eten wat nodig is, maar kunnen eten wat we leuk of lekker vinden. Net als met elk ander ding in onze maatschappij. Dit heeft geleid tot een lakse houding ten opzichte van het lichaam waar we ons dagelijks in bewegen. Het lichaam is een slaaf geworden van onze wil, in plaats van de optimale samenwerking tussen lichaam en geest waar een mens pas echt gelukkig van word.

Okay, ik rook, en da's ook niet gezond. En nu ben ik hypocriet omdat ik klaag over anderen. Laat mij een mens zien die niet hypocriet is. Ik heb hem nog niet gezien. Iedereen doet wel iets fout. Anderen hebben het voortouw genomen het roken te bestrijden, ik neem het voortouw verkeerde eetgewoontes te bestrijden.

"Ego is de god die de regels maakt vandaag. Waarheid is onbelangrijk,
beter dan de ander lijken is het ideaal." Lord of the String Oktober 2015

dinsdag 23 juni 2015, 13:10 uur #40

Het_Liegebeest

Of gewoon niet zoveel kopen en koken.
Ons mam ook, als ik daar ga eten kookt ze voor een heel elftal. Zo vaak al iets van gezegd, maar om de één of andere reden dringt het niet door

dinsdag 23 juni 2015, 13:26 uur #41

Posergoth6667

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:44 schreef Multani het volgende:

[..]
Dan vriest het dus gewoon tegen de achterwand van je koelkast. Je moet daar dan geen krop sla tegenaan leggen want dan is hij binnen de kortste keren weg.

Daar vriest het inderdaad. De koudste flesjes staan achteraan.

The media's the most powerful entity on earth. They have the power to make the innocent guilty and to make the guilty innocent... They control the minds of the masses.

dinsdag 23 juni 2015, 13:40 uur #43

waxmask

Ow en ondanks dat bijna elke nieuwe koelkast een eierrekje heeft, raadt mijn groenteboer aan (die verkoopt van die lekkere verse XL 2 dooier eieren) die op een koele plek te bewaren (voorheen kelder) ijskast is te koud en komt de versheid niet ten goede!

dinsdag 23 juni 2015, 13:48 uur #45

pmf71

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:26 schreef trabant het volgende:
Waardoor je voedsel nog langer op temperatuur moet laten komen eer het genietbaar is.
Dat staat haaks op de huidige tijden van instant bevrediging.

Mijn koelkast ( amerikaanse dubbeldeurse) staat sinds de aanschaf op 3 graden. Melk (gepasteuriseerde van de LIDL) blijft tot een maand na de datum goed (zelfs langer maar zolang gaat mijn melk nu ook weer niet mee) en andere producten blijven letterlijk 3 tot 4 keer langer goed bij die temp, tov 7 graden wat eerder werd aanbevolen.

En als je echt niet kan wachten werkt 15 seconden in de maggie wonderen bij de meeste producten.

dinsdag 23 juni 2015, 13:50 uur #46

pmf71

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 11:44 schreef Multani het volgende:

[..]
Dan vriest het dus gewoon tegen de achterwand van je koelkast. Je moet daar dan geen krop sla tegenaan leggen want dan is hij binnen de kortste keren weg.

Bij klassieke koelkasten wel. De nieuwere soorten met amerikaanse stijl hebben goede ventilatie waardoor ijsopbouw veel en veel minder is, ook in de vriezer.

dinsdag 23 juni 2015, 13:53 uur #47

pmf71

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 13:06 schreef Lord_of_the_String het volgende:
Lol.. de meeste mensen gooien niet alleen teveel weg, ze eten ook teveel. Een zieke eigenschap van leven in een luxe maatschappij. Ik schat dat iedereen in de eerste wereld met ongeveer de helft tot een derde van de hoeveelheid voedsel toe kan dan wat men daar op dit moment aan uitgeeft. Ik leef al jaren van een uitkering en leef in relatieve luxe, omdat ik geleerd heb te eten wat mijn lichaam nodig heeft, en niet waar ik 'zin' in heb. Dan blijft er namelijk een hoop over voor een relatief luxe leventje. Ook levert het andere voordelen op. Ik heb nooit een opgeblazen gevoel, ik hoef maar 1 keer per dag of 2 dagen een beetje te poepen. Ik wordt nooit dik. Mijn lichaam voelt rustiger aan omdat het niet constant bezig is met het wegwerken van overbodig voedsel. Ik loop met aanzienlijk minder onverteerde bagger in mijn pens rond de hele dag dan de meeste mensen. Ik kan met een schoon geweten kijken naar mensen die het ook minder hebben, en lachen om al die papzakken die verslaafd zijn aan een vol gevoel.

De spijsverteringsorganen werken net als de rest van het lichaam: ze zijn te trainen. En dat is precies wat je gedaan hebt, je hele leven, door overmatig te eten. Onder belasting gaan ze harder werken, worden zelfs groter, zodat je lichaam bij de volgende maaltijd nog meer kan hebben, en ook om meer vraagt voor het aangeeft dat je vol bent.

De enige manier om hier onderuit te komen is de training omdraaien. Je maag en darmen minder geven, beginnend met de helft minder. Ze gaan dan weer krimpen, net als ongebruikte spieren en vragen bij de volgende maaltijd ook om minder.

Eten in de volumes die we over het algemeen doen is alleen nodig in bijzondere omstandigheden: als we ons moeten voorbereiden op een tijd van minder eten, als we spieren moeten opbouwen, omdat we die nodig hebben in het werk dat we dagelijks doen, bij zware activiteiten in het algemeen. En dan moet de voeding op de activiteit worden afgestemd.. Afstemmen van wat je eet op je activiteiten is de beste manier. Er is ooit een standaard ontstaan van 2000 caloriën voor een man dagelijks? Dit is een gemiddelde. Geen maatstaf voor iedereen. Iemand met een zittend beroep heeft veel minder nodig om geen buikje te ontwikkelen zoals de meeste mensen met een zittend beroep. Iemand met zwaar lichamelijk werk gaat meer nodig hebben dan 2000 per dag.

Het grootste gevaar voor onszelf in deze luxe maatschappij is dat we niet meer 'moeten' eten wat nodig is, maar kunnen eten wat we leuk of lekker vinden. Net als met elk ander ding in onze maatschappij. Dit heeft geleid tot een lakse houding ten opzichte van het lichaam waar we ons dagelijks in bewegen. Het lichaam is een slaaf geworden van onze wil, in plaats van de optimale samenwerking tussen lichaam en geest waar een mens pas echt gelukkig van word.

Okay, ik rook, en da's ook niet gezond. En nu ben ik hypocriet omdat ik klaag over anderen. Laat mij een mens zien die niet hypocriet is. Ik heb hem nog niet gezien. Iedereen doet wel iets fout. Anderen hebben het voortouw genomen het roken te bestrijden, ik neem het voortouw verkeerde eetgewoontes te bestrijden.

Wat betreft eten, en hoe we ons gewicht op peil houden, roken etc, daar ben je precies gelijk aan mij.

Ik ben in november minder gaan eten (ben gewoon lekker veel wiet gaan roken, gaat het vanzelf

) en ik was toen 85 Kg. Nu 72 kilo. Moet soms wel eten forceren maar gaat verder goed. Niks voor hoeven doen eigenlijk, iig minder als voorheen (veel eten haha) Voel me er ook sterker door omdat mijn lijf nu betere proporties heeft ook. Ik ben 1.70 m lang.

Overigens als je het mij vraagt is obesitas heel veel erger en schadelijker dan roken. In ieder geval dodelijker.

dinsdag 23 juni 2015, 13:57 uur #48

pmf71

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 12:06 schreef stbabylon het volgende:

[..]
Ik blij dat je zoveel vertrouwen hebt in de gemiddelde Nederlander. Echt waar. Ik vind het zeer naïef, maar goed.

De typische nederlander leest niks en is zo onwetend als de pest. Af en toe knipper ik mijn ogen met ongeloof. Vandaar dat de politiek hier zo bloeit terwijl het aantal klachten records verbreekt.

dinsdag 23 juni 2015, 14:00 uur #49

zwartebever

quote:
Op dinsdag 23 juni 2015 @ 13:06 schreef Lord_of_the_String het volgende:
Lol.. de meeste mensen gooien niet alleen teveel weg, ze eten ook teveel. Een zieke eigenschap van leven in een luxe maatschappij. Ik schat dat iedereen in de eerste wereld met ongeveer de helft tot een derde van de hoeveelheid voedsel toe kan dan wat men daar op dit moment aan uitgeeft. Ik leef al jaren van een uitkering en leef in relatieve luxe, omdat ik geleerd heb te eten wat mijn lichaam nodig heeft, en niet waar ik 'zin' in heb. Dan blijft er namelijk een hoop over voor een relatief luxe leventje. Ook levert het andere voordelen op. Ik heb nooit een opgeblazen gevoel, ik hoef maar 1 keer per dag of 2 dagen een beetje te poepen. Ik wordt nooit dik. Mijn lichaam voelt rustiger aan omdat het niet constant bezig is met het wegwerken van overbodig voedsel. Ik loop met aanzienlijk minder onverteerde bagger in mijn pens rond de hele dag dan de meeste mensen. Ik kan met een schoon geweten kijken naar mensen die het ook minder hebben, en lachen om al die papzakken die verslaafd zijn aan een vol gevoel.

De spijsverteringsorganen werken net als de rest van het lichaam: ze zijn te trainen. En dat is precies wat je gedaan hebt, je hele leven, door overmatig te eten. Onder belasting gaan ze harder werken, worden zelfs groter, zodat je lichaam bij de volgende maaltijd nog meer kan hebben, en ook om meer vraagt voor het aangeeft dat je vol bent.

De enige manier om hier onderuit te komen is de training omdraaien. Je maag en darmen minder geven, beginnend met de helft minder. Ze gaan dan weer krimpen, net als ongebruikte spieren en vragen bij de volgende maaltijd ook om minder.

Eten in de volumes die we over het algemeen doen is alleen nodig in bijzondere omstandigheden: als we ons moeten voorbereiden op een tijd van minder eten, als we spieren moeten opbouwen, omdat we die nodig hebben in het werk dat we dagelijks doen, bij zware activiteiten in het algemeen. En dan moet de voeding op de activiteit worden afgestemd.. Afstemmen van wat je eet op je activiteiten is de beste manier. Er is ooit een standaard ontstaan van 2000 caloriën voor een man dagelijks? Dit is een gemiddelde. Geen maatstaf voor iedereen. Iemand met een zittend beroep heeft veel minder nodig om geen buikje te ontwikkelen zoals de meeste mensen met een zittend beroep. Iemand met zwaar lichamelijk werk gaat meer nodig hebben dan 2000 per dag.

Het grootste gevaar voor onszelf in deze luxe maatschappij is dat we niet meer 'moeten' eten wat nodig is, maar kunnen eten wat we leuk of lekker vinden. Net als met elk ander ding in onze maatschappij. Dit heeft geleid tot een lakse houding ten opzichte van het lichaam waar we ons dagelijks in bewegen. Het lichaam is een slaaf geworden van onze wil, in plaats van de optimale samenwerking tussen lichaam en geest waar een mens pas echt gelukkig van word.

Okay, ik rook, en da's ook niet gezond. En nu ben ik hypocriet omdat ik klaag over anderen. Laat mij een mens zien die niet hypocriet is. Ik heb hem nog niet gezien. Iedereen doet wel iets fout. Anderen hebben het voortouw genomen het roken te bestrijden, ik neem het voortouw verkeerde eetgewoontes te bestrijden.

ach, je bent dan misschien wel hypocriet, maar je bent tenminste wel lekker kort van stof