Niet genoeg vocht drinken verhoogt het risico op chronische ziekten

Jippie

Als je genoeg drinkt, leef je mogelijk gezonder en langer. Dat blijkt uit een onderzoek in een medisch tijdschrift.

Een internationaal onderzoeksteam heeft medische gegevens van ongeveer 11.000 mensen uit de VS geëvalueerd. De gegevens komen uit een periode van 30 jaar en vertegenwoordigen dus een ontwikkeling op lange termijn.

Als je de neiging hebt om te weinig te drinken, heb je meer natrium in je bloed.

Volgens de studie hadden degenen met een hoog natriumgehalte meer kans op tekenen van versnelde verouderingsprocessen. Ook hun risico op chronische ziekten nam toe.

In het onderzoek werden alleen statistische correlaties in aanmerking genomen. Er kunnen ook andere redenen zijn voor een betere gezondheid bij bepaalde mensen. Toch adviseren de onderzoekers om voldoende  vocht te drinken gedurende de dag. Dit zou zo'n 1,5 a 2 liter per dag zijn. Per persoon kan dit hoger of lager zijn, de behoefte is afhankelijk van leeftijd, geslacht en lichaamsgewicht.